Mogę Ci pomóc, gdy:

Stawiasz na rozwój osobistego potencjału;
Przeżywasz kryzysy życiowe, takie jak: rozstanie, nagła zmiana sytuacji życiowej, żałoba;
Masz problemy w relacjach z ważnymi osobami, konflikty rodzinne lub międzypokoleniowe;
Jesteś uwikłany/a w toksyczne relacje, np. z osobą narcystyczną, nie umiesz odejść pomimo bolesnych kosztów tej relacji;
Potrzebujesz treningu asertywności i chcesz nauczyć się stawiania granic;
Masz zbyt niską samoocenę;
Zadajesz sobie pytania jak dobrze wychować dziecko;
Przeszedłeś traumy, doświadczasz objawów stresu pourazowego (PTSD);
Cierpisz na bezsilność, zniechęcenie, depresję;
Doświadczasz zaburzeń lękowych, takich jak ataki paniki, lęk społeczny, fobie, stres pourazowy, zamartwianie się, lęk o zdrowie;
Jesteś współuzależniony/a od alkoholika i nie umiesz ustabilizować swojego życia;
Stałeś się ofiarą mobbingu w pracy lub doświadczasz trudnych relacji z przełożonymi;
Jesteś DDA lub cierpisz na syndrom DDD;
Doświadczasz przewlekłego stresu, oferuję treningi relaksacyjne, techniki prowadzące do zwiększonej odporności psychicznej;
Jesteś ofiarą przemocy w rodzinie/ w związku
Cierpisz na nieśmiałość lub fobię społeczną;
Jesteś zainteresowany/a terapią zaburzeń psychosomatycznych,
Interesuje Cię terapia schematów;
Stawiasz na rozwój osobistego potencjału;
Jesteś osobą potrzebującą konsultacji, terapii krótko lub długoterminowej

O mnie

Praca to moja pasja

Stale szukam najnowszych strategii pomocy. Nauczyłam się jak ważne jest szukanie wielu dróg do osiągnięcia wewnętrznej wolności. Dokładam starań w optymalnym dobieraniu procedur oraz strategii terapeutycznych w zależności od indywidualnych problemów pacjenta ale również w zależności od jego indywidualnych cech i ,,miejsca w życiu.”
Dostosowuję terapię do specyfiki problemów pacjenta, a nie jego samego do jednego, określonego nurtu terapeutycznego.
Niezmiennie fascynuje mnie poznawanie wewnętrznego i zewnętrznego świata drugiej osoby, z którą pracuję. Porusza mnie wspólna podróż i docieranie do osobistej prawdy, która uwalnia, otwiera nowe możliwości. Obserwując doświadczenia wielu osób, wierzę, że: ,,Razem z końcem czegoś, rodzi się nadzieja na nowe”

Zdobyłam szerokie doświadczenie

Posiadam praktyczne doświadczenie od 2004 roku. Pracowałam w państwowych i prywatnych placówkach Służby Zdrowia. Ukończyłam stu­dia psy­cho­lo­giczne ze spe­cja­li­za­cją psy­cho­lo­gia kli­niczna i osobowości. Uczestniczyłam w licznych treningach rozwojowych. Ukończyłam dwuletnie podyplomowe studia w podejściu poznawczo-behawioralnym oraz czteroletnie podyplomowe studia w podejściu integracyjnym.
W swojej pracy integruję wiedzę i doświadczenie różnych szkół terapeutycznych, głównie nurtu poznawczo-behawioralnego, humanistyczno-egzystencjalnego, systemowego, gestalt i psychodynamicznego. Pracowałam z ludźmi borykającymi się z różnorodnymi problemami, więcej znajdziesz w zakładce oferta pomocy. Dbam o dyskrecję i bezpieczeństwo w relacji terapeutycznej. Jestem profesjonalistą i swoją pracę stale poddaję superwizji.

Oferta

Konsultacje psychologiczne

Zwykle przeprowadzam je od jednego do trzech spotkań. Pomagam w doprecyzowaniu oczekiwań i zidentyfikowaniu obszarów problemowych. Następnie na zasadach współpracy zostają wypracowane realistyczne oraz konkretne cele terapeutyczne. Ważne jest, aby cele i oczekiwania były dokładnie określone, tak by mogły stać się spójne z doborem adekwatnych strategii i procedur terapeutycznych.

Psychoterapia krótkoterminowa

Przeprowadzam terapię ukierunkowaną na zmianę w różnych obszarach funkcjonowania. Terapia obejmuje wiele celów i daje możliwość gruntownego przepracowania niekorzystnych schematów życiowych, czyli ukształtowanych wzorców kontaktowania się z innymi oraz z samym sobą. Minimalizuje ryzyko nawrotów objawów depresyjnych, lękowych i innych somatycznych dolegliwości.  Identyfikowanie i transformacja źródeł problemów, które sięgają wcześniejszych doświadczeń z osobami znaczącymi, wymaga czasu i zaangażowania. Czas trwania terapii długoterminowej to średnio 3 miesiące do 6

Psychoterapia długoterminowa

Przeprowadzam terapię ukierunkowaną na zmianę w różnych obszarach funkcjonowania. Terapia obejmuje wiele celów i daje możliwość gruntownego przepracowania niekorzystnych schematów życiowych, czyli ukształtowanych wzorców kontaktowania się z innymi oraz z samym sobą. Minimalizuje ryzyko nawrotów objawów depresyjnych, lękowych i innych somatycznych dolegliwości.  Identyfikowanie i transformacja źródeł problemów, które sięgają wcześniejszych doświadczeń z osobami znaczącymi, wymaga czasu i zaangażowania. Czas trwania terapii długoterminowej to minimum 1 rok i więcej

Interwencja kryzysowa

Pomagam w sytuacjach kryzysowych, takich jak na przykład żałoba, nagła zmiana życiowa, choroba i inne. Oferuję pomoc w kryzysach życia codziennego, np. w przezwyciężeniu trudności i w podejmowaniu decyzji. Pomagam pokonać kryzysy w związku. Pracuję także z osobami, które w swoim życiu doświadczają lub doświadczyły przemocy.

Treningi oraz psychoedukacja

Oferuję pomoc w nabywaniu, praktycznych umiejętności i wiedzy z konkretnego obszaru, np. pomagam w pokonywaniu trudności wychowawczych. Rekomenduję treningi asertywności, radzenia sobie z krytyką, radzenia sobie ze złością, trening komunikacji interpersonalnej, radzenia sobie ze stresem i zarządzania

Nauka relaksacji

Przeprowadzam różnego rodzaju relaksacje (klasyczne, wizualizacje odprężające, techniki oddychania, techniki szybkiej relaksacji w życiu codziennym, techniki ,,zakotwiczające” w leczeniu doświadczeń traumatycznych), zapewniam materiały edukacyjne.

Psychoterapia osób doświadczającym trudności w relacjach z innymi

W celu zapewnienia optymalnych strategii terapeutycznych korzystam z dorobku psychoterapii systemowej, psychodynamicznej i poznawczo-behawioralnej. Identyfikuję wzorce i schematy relacji interpersonalnych.

Psychoterapia osób borykających się z niskim poczuciem własnej wartości

Pomagam zidentyfikować przyczyny obniżonego poczucia własnej wartości, w tym konkretne schematy w doświadczaniu siebie (np. atakowanie, negowanie siebie, pomniejszanie własnej wartości, natarczywe wywieranie na siebie presji wewnętrznej, stawianie sobie wygórowanych standardów), jak również utrwalone wzorce (schematy) doświadczania siebie w relacji z innymi. Korzystając z dorobku różnych podejść, pomagam osiągać nowy sposób doświadczania siebie.

Psychoterapia związana z uwikłaniem w toksyczne relacje z partnerem/ rodzicem / przełożonym

Pomagam osobom przeżywającym kryzysy w związku partnerskim, wycofania lub wybuchów złości, uwikłania, zależności, współuzależnienia od osoby nadużywającej alkoholu i innych trudności) – Koncentruję się na identyfikowaniu wzorców (schematów) relacji z innymi, które są źródłem cierpienia i trudności oraz innych nieadaptacyjnych sposobów rozwiązywania konfliktów interpersonalnych. Korzystając z dorobku różnych podejść, pomagam wypracować alternatywny, bardziej korzystny sposób nawiązywania relacji z innymi ludźmi.

Psychoterapia osób, które utraciły poczucie sensu życia

Towarzyszę w szukaniu nowych celów życiowych. W tej podróży i poszukiwaniu sensu istnienia korzystam z dorobku psychoterapii humanistycznej. Pomagam w rozstawaniu się z tym, co minęło. Pracuję nad zdolnością zachowania pogody ducha mimo przeciwności.

Psychoterapia zaburzeń lękowych i depresyjnych

Pomagam przerwać błędne koło, które prowadzi do nasilenia się objawów lękowych, np. nagłego ataku paniki, korzystając z krótkoterminowych strategii pomocy. Te stosunkowo szybkie strategie pozwalają odzyskać poczucie kontroli nad własnym lękiem. Następnie w celu zapobiegania nawrotom proponuję zidentyfikowanie i pracę nad przyczynami, które powodują podwyższony stan napięcia wewnętrznego i w efekcie zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia nawrotów lęku, w tym ataków paniki.

Psychoterapia DDA i DDD

Oferuję terapię przeznaczoną dla osób dorosłych, które wychowały się w rodzinach, w których oboje lub jedno z rodziców nadużywało alkoholu, jak również dla tych dorosłych, które wychowywały się w rodzinach, w których miała miejsce agresja, wybuchy złości, przemoc lub inne dysfunkcje, takie jak np. duża zmienność w zachowaniu rodzica.

Psychoterapia osób cierpiących na różne dolegliwości o podłożu psychosomatycznym

Dużą uwagę poświęcam pracy nad adekwatnym rozpoznaniem wieloaspektowych przyczyn dolegliwości. W dalszej kolejności proponuję pracę nad tymi zidentyfikowanymi obszarami, która w konsekwencji pozwala pozbyć się przykrych dolegliwości towarzyszących chorobie.

Cennik

Konsultacja

Teams/ WhatsApp, 250zł pojedyncza wizyta. Trwa 50 min. Odwołanie lub przekładanie wizyty jest możliwe max. 24 godz. przed wizytą. W przeciwnym razie należy ponieść jej koszt zgodnie z cennikiem.

Psychoterapia

Teams/ WhatApp, Sesja trwa 50 min. Pojedyncze spotkania – koszt 250 zł. Płatność za 5 spotkań z góry – cena wynosi 200zł za 50 min. sesję. Odwołanie lub przekładanie wizyty jest możliwe max. 24 godz. przed wizytą. W przeciwnym razie należy ponieść jej koszt zgodnie z cennikiem.

Interwencja kryzysowa

Teams/ WhatsApp, w pakiecie min. 5 sesji- 200zł za 50 min. spotkanie. Odwołanie lub przekładanie wizyty jest możliwe max. 24 godz. przed wizytą. W przeciwnym razie należy ponieść jej koszt zgodnie z cennikiem.

Forma płatności

Zapisanie się na wizytę oznacza akceptację regulaminu. Proszę o zapoznanie się z nim.

Możliwość wpłaty za pośrednictwem:

BLIK po numerze telefonu +48 663-612-822

Przelew tradycyjny tytułem imię i nazwisko, data wizyty,

konto: 59 1140 2004 0000 3002 6016 8530

Opinie

W mojej ocenie Pani Basia jest profesjonalną, a jednocześnie ciepłą i empatyczna osobą. Na każdej sesji czułam duże zaangażowanie. W trakcie terapii czułam, że rozmawiam z osobą, która bardzo dobrze mnie rozumie, ale jednocześnie wie jak mi pomóc.
Odbyłam 6 miesięczną terapię u Pani Doktor w trakcie której pracowałyśmy nad problemem ze stawianiem granic.


Ania
Pani Basia jest nieoceniona! Profesjonalizm poparty ogromną wiedzą i doświadczeniem!
Pani doktor jest osobą pełna empatii, zrozumienia, z ogromem chęci pomocy. Nieobojętna na potrzeby pacjenta, wspierająca nie tylko w trakcie spotkań terapeutycznych – często otrzymywałam dodatkowe materiały uzupełniające moją terapię, co dawało mi możliwość pracy nad sobą poza spotkaniami w gabinecie. Dzięki pomocy Pani Basi moje życie jest pełniejsze, świadome i ma nową jakość. I bardzo lubię siebie w tej mojej „nowej odsłonie”. Gorąco polecam!
MAGDALENA
Uważam Panią Basię za baaaardzo dobrego psychologa i terapeutę, niezwykle urocza osoba, potrafi słuchać pacjenta, ale i wymagać od niego zaangażowania i działania w walce z własnymi słabościami i lekami. Rzetelność, przygotowanie do spotkania, staranność, miły ton głosu, ciepła i pozytywna energia to cechy które charakteryzują Panią Barbarę. Kolejna bardzo istotna rzecz to taka, ze odczuwałem duże zaufanie i chęć otworzenia się bez skrepowania, a to w terapii jest chyba kluczowe. Miała wielki wpływ na poprawę mojego stanu zdrowia!

Grzegorz
Bardzo dziękuję za pomoc w omawianych tematach i ogromne zaangażowanie i wsparcie również pomiędzy sesjami (dodatkowe materiały i ćwiczenia które w nie mniejszym stopniu przyczyniły się do skutecznego poradzenia sobie z problemami).
maciej
Wspaniała, zaangażowana i pełna empatii terapeutka. Pomogła mi zmierzyć się z lękami, w pracy nad stawianiem granic i wyjściem z toksycznych relacji. Polecam z całego serca.
Madzia
Bardzo cenię panią Basię jako terapeutkę i jako osobę. Jest niezwykle empatyczna, spokojna, ciepła, uważna i zaangażowana. Sposób prowadzenia terapii dopasowuje do moich aktualnych potrzeb i stosuje różne metody, żeby jak najskuteczniej pomóc rozwiązać mi moje problemy. Poza sesjami terapeutycznymi czasami przekazuje mi też materiały do przeczytania lub proponuje książki, które pomagają mi lepiej zrozumieć pewne mechanizmy i pogłębić wiedzę na ich temat.
Do Pani Basi trafiłam trochę przypadkiem wiele lat temu i szczerze mówiąc bez jej pomocy moje życie byłoby teraz zupełnie inne. Dzięki niej nauczyłam się, że mogę żyć inaczej i że mogę zadbać o siebie, swoje potrzeby i nie ma w tym nic złego.
Serdecznie polecam!
kk
Pani Basia jest wspaniałą psychoterapeutką, bardzo angażuje się w terapię. Podczas sesji czułam się jak na kawie z dobrą znajomą 🙂 Wysuwa dające do myślenia hipotezy, dodatkowe zadania do domu, które utrwalają kwestie poruszone w czasie terapii.
alicja
Krótko mówiąc bardzo profesjonalne podejście do pacjenta, empatia i zrozumienie. Spotkanie z Panią Barbarą dotyczyło kwalifikacji do Chirurgicznego Leczenia Otyłości. Przez całą wizytę czułem że mówię do przyjaciela a nie do terapeuty. Bardzo pozytywna osoba, wychodząca z inicjatywą pomocy. Otrzymałem dużo porad jak walczyć o swoje zdrowie po operacji,
Giancarlo
Trafiłam do Pani Basi kierując się intuicją podczas przeglądania listy lekarzy ośrodka, w którym kiedyś pracowała. Mój stan nie był najlepszy, ale już nasze pierwsze spotkanie spowodowało, że poczułam, że jest w stanie mi pomóc. Intuicja mnie nie myliła! Dzięki współpracy z Panią Basia powróciłam do równowagi i uwierzyłam w siebie. Pani Basia jest psychologiem, z którym sesje wyglądają jak spotkanie z przyjacielem przy dobrej filiżance herbaty. Jest osobą wyjątkowo empatyczną, ciepłą i wydobywającą z pacjenta najlepsze cechy. Każde spotkanie odwołuje się do poprzednich i jednocześnie wprowadza nowe elementy, które pogłębiają umiejętność walki ze swoimi niedoskonałościami. Pani Basia pomaga zrozumieć siebie i swoje zachowania, jest wspaniałym słuchaczem ale jednocześnie wymagającym terapeutą (co pomaga zagłębić się w swoją psychikę i lepiej zrozumieć swoje działania). Jej porady i materiały przy których pracowałyśmy służą mi do dziś i czasami przywołuję je pamięcią podczas niektórych epizodów w codziennym życiu. Bardzo żałuję, że musiałam przerwać terapię. Mój wyjazd z Warszawy nie pozwolił na jej kontynuację. Chciałabym jeszcze kiedyś pospotykać się z Panią Basią przy herbatce i odkryć odległe zakamarki swojego psyche…Życzę wszystkim niepewnym tak samo owocnej terapii z Panią Basią i szybkiego „stanięcia na nogi” podczas spotkań przy herbatce!
Greczynka A.
Pani Barbara jest bardzo miłą, sympatyczną, kulturalną osobą, która jednocześnie jest bardzo dobrym terapeutą. Jest rzetelna, dokładna i dociekliwa, ale nie wywiera przesadnego nacisku ani uczucia dyskomfortu. Zawsze wita mnie ciepłym uśmiechem, a w trakcie sesji stwarza bezpieczną atmosferę, w której jestem w stanie się zwierzać z moich problemów, nie czując się zażenowana czy zawstydzona. Bardzo cieszę się, że trafiłam do pani Kosmali, bardzo mi pomaga i nie wiem, czy udałoby mi się osiągnąć równie dobre efekty terapii u innego psychologa.
MZK
Basia jest cudowną, ciepłą i przemiłą osobą oraz profesjonalną terapeutką. Kiedy pierwszy raz przyszłam na nasze spotkanie od razu poczułam, że trafiłam na wyjątkową osobę, która mnie rozumie i z którą jestem w stanie ulepszyć swoje życie. Z jej pomocą znalazłam siłę na to, żeby wywrócić swoje życie do góry nogami i sięgnąć po szczęście! Widać, że praca z ludźmi to jej wielka pasja, że kocha ludzi i uwielbia to co robi. Na sesji czułam, że rozmawiam nie tylko ze wspaniałym terapeutą, ale również z prawdziwym przyjacielem, któremu można zaufać i przed którym można się otworzyć bez lęku. Polecam Basię wszystkim swoim przyjaciołom, którzy mają problemy i którym ciężko żyć – polecam również Wam!
Dorota
Trafiając do Basi, trafiłam najlepiej jak mogłam! Jest profesjonalna a jednocześnie urocza i przesympatyczna, stwarza atmosferę, w której chce się zwierzać, rozmawiać. Naprawdę z wielką przyjemnością jeździłam na nasze spotkania. Terapia z Basią zmieniła moje życie i polecam ją wszystkim, którzy tak jak ja, chcą „stanąć na nogi”.
sylwia

Kontakt

  • Aby umówić się na spotkanie, napisz wiadomość sms, email. Możesz także skontaktować się telefonicznie. Postaram się odpowiedzieć w możliwie najszybszym czasie.

Napisz do mnie lub zadzwoń

W stronę zasobów


W swojej pracy z pasją i radością patrzę na to, jak inni odzyskują nadzieję, poprawiają swoją jakość życia, mają bardziej satysfakcjonujące relacje, odkrywają i rozwijają swoje możliwości.
Pasjonuje mnie towarzyszenie ludziom w procesie odzyskiwania wolności osobistej, zmiany schematów, umacniania dobrej samooceny. Dla mnie proces psychoterapii jest fascynującą podróżą.
Zapraszam!

Scroll to Top